Slank op het strand

Slanker de zomer in ? Neem snel deze 5 gratis professionele tips nog mee

Gezond en lekker eten zijn voor je gezondheid onmisbaar en kan verrukkelijk smaakvol zijn. Toch kan je van al dat smaakvolle gezonde voedsel ook heel eenvoudig overgewicht ontwikkelen. Hoewel de processen die betrokken zijn bij het handhaven van je lichaamsgewicht heel complex zijn moet heel ouderwets het pondje toch nog gewoon eerst door het mondje … Lees meer

bronnen van vitamine B1

Ingrediënt van de week: vitamine B1 energie voor hoofd, hart en zenuwen

Uit de laatste Voedselconsumptiepeiling onder ruim 3800 Nederlands, gepubliceerd in 2012, blijkt dat het volgen van de richtlijnen voor gezonde voeding in de praktijk van alledag voor veel mensen nog niet zo eenvoudig is. Een aanzienlijk aantal essentiële voedingsstoffen blijken zeker wel wat extra aandacht te kunnen gebruiken. Ook vitamine B1 (Thiamine) hoort daar bij. … Lees meer