Bestel direct Bel ons: 077-3020015
Multivitamine met 1000ie vit D3, 125mcg selenium, 15mg zink, hoge dosis C en veel meer voor uw afweer!

Vergelijk AOV Ortho Basis 103 met Vitaminecompleet

 

Vergelijk een van de volgende multivitamines met Vitaminecompleet:

Vergelijk aantal vitamines, mineralen en extra's

grafiek

AOV Ortho Basis 103

 € 32,85 / maand

  • 28 ingrediënten
  • 24 vitamine- en mineraal-varianten
  • 4 andere extra’s en superfoods

€ 14,42 / maand

  • 54 ingrediënten, waarvan
  • 38 vitamine- en mineraal-varianten
  • plus 16 extra’s en superfoods ter waarde van meer dan € 100.
  • past door de brievenbus 

Vergelijk prijzen in verhouding tot alle multivitamines

grafiek

Vergelijk AOV Ortho Basis 103 vitamines zoals op etiket

Veeg in de tabel opzij voor meer details
fillvitalsvitaminecompleet
AOV Ortho Basis 103Vitaminecompleet Multivitamine
AOV Ortho Basis 103Vitaminecompleet
(!per 3 tabletten = dagdosering)(per tablet = dagdosering)
Vitaminenvariant-aov103dosering-aov103adh-aov103variant-vcdosering-vcadh-vc
Vitaminenmoleculaire variantdosering%ADHmoleculaire variantdosering%ADH
vitamine A retinyl palmitaat 1200 μg150%retinolpalmitaat 600 μg75%
carotenoïdenbron onbekend 10 mgnatuurlijk gestandaardiseerd extract uit Blakeslea trispora bevat Bètacaroteen (1,5mg) 1,5 mg
vitamine B1 thiamine mononitraat 25 mg2273%Thiamine HCL 10 mg909%
vitamine B2 riboflavine 25 mg1786%riboflavine 10 mg714%
vitamine B31 variant: 100 mg625%2 varianten: 30 mg188%
alsnicotinamide 100 mgnicotinamide (niacinamide) 15 mg
nicotinezuur 15 mg
vitamine B5calcium-pantothenaat 100 mg1667%calcium panthotenaat, D- 23 mg383%
vitamine B6 1 variant: 15 mg1071%2 varianten: 13,5 mg964%
pyridoxine HCL 1,22 mg71%
alspyridoxaal-5-fosfaat 15 mgpyridoxaal-5-fosfaat 18,7 mg895%
vitamine B8 / Hbiotine 90 μg180%biotine 150 μg300%
vitamine B111 variant: 500 μg250%2 varianten: 400 μg201%
L-5-Methyltetrahydrofolate Calcium 270 μg101%
alspteroyl monoglutaminezuur 500 μgpteroyl monoglutaminezuur 200 μg100%
vitamine B12 1 variant: 25 μg1000%2 varianten: 19,6 μg784%
alscyano cobalamine 25 μgadenosylcobalamine 9,6 μg384%
methylcobalamine 10 μg400%
vitamine C 1 variant: 200 mg250%2 varianten: 199 mg248%
alsascorbinezuur 200 mgascorbinezuur 174 mg
ascorbyl-palmitaat (vetoplosbaar) 25 mg
vitamine D cholecalciferol (D3) 25 μg500%cholecalciferol (D3) 25 μg500%
vitamine E 1 variant: 120 mg1000%9 natuurlijke varianten: 31,5 mg263%
alsd-alfa-tocoferyl acetaat 120 mgd-alfa-tocoferolsuccinaat 37,2 mg250%
gemengde tocoferolen (α-β-γ-δ) 30% 20 mg7%
gemengde tocotriënolen (α-β-γ-δ) 20% 15 mg6%
vitamine K1fytomenadion 1000 mg1333%-niet aanwezig-
vitamine K2- afwezig - MK-7 uit natto-extract (K2) 25 μg

= gestandaardiseerd geconcentreerd extract = biologisch meest actieve variant = wel natuurlijk, echter niet geconcentreerd / gestandaardiseerd

Vergelijk AOV Ortho Basis 103 mineralen zoals op etiket

Veeg in de tabel opzij voor meer details
fillvitalsvitaminecompleet
AOV Ortho Basis 103Vitaminecompleet Multivitamine
AOV Ortho Basis 103Vitaminecompleet
(!per 3 tabletten = dagdosering)(per tablet = dagdosering)
Mineralenvariant-aov103dosering-aov103adh-aov103variant-vcdosering-vcadh-vc
Mineralenmoleculaire variantdosering%ADHmoleculaire variantdosering%ADH
borium - afwezig - natriumboraat 2,5 mg
chromium picolinaat 100 μg250%chroompicolinaat 100 μg250%
jodium 1 variant: 150 μg100%2 varianten: 150 μg100%
kalium jodide 150 μgkaliumjodaat 75 μg50%
kelp-extract (gestandaardiseerd op 75 mcg natuurlijk jodium) 75 μg50%
koper gluconaat 2,1 mg210%gluconaat 1 mg100%
mangaan bisglycinaat 5,1 mg255%citraat 1 mg50%
molybdeen natriummolybdaat 441 μg882%natriummolybdaat 15 μg30%
seleniumseleno-l-methionine 200 μg364%l-methionine 125 μg227%
silicium- afwezig - 70% extract uit 30 mg bamboe: bevat 21 mg organisch silicium 21 mg
ijzer bisglycinaat 10 mg71%fumaraat 2,1 mg15%
zink bisglycinaat 10 mg100%citraat 15,5 mg155%
Aan- afwezigmoleculaire variantdosering %ADHmoleculaire variantdosering%ADH
calciumcalcium bisglycinaat, tricalciumfosfaat 250 mg7143% afwezig
magnesiumbisglycinaat, citraat 150 mg19% afwezig

= gestandaardiseerd geconcentreerd extract = biologisch meest actieve variant = wel natuurlijk, echter niet geconcentreerd / gestandaardiseerd

Vergelijk AOV Ortho Basis 103 extra’s zoals op etiket

Veeg in de tabel opzij voor meer details
fillvitalsvitaminecompleet
AOV Ortho Basis 103Vitaminecompleet Multivitamine
AOV Ortho Basis 103Vitaminecompleet
(!per 3 tabletten = dagdosering)(per tablet = dagdosering)
Extravariant-aov103dosering-aov103variant-vcdosering-vc
Extragrondstofdoseringgrondstofdosering
cynarine uit artisjok-niet aanwezig- 6,7% uit 25 mg geconcentreerd artisjok-extract: bevat 1,7 mg cynarinechok, komt overeen met 8 gram verse artisjok 1,7 mg
astaxanthine uit algen-niet aanwezig- 5% extract uit 20 mg geconcentreerd Haematococcus pluvialis alg extract: bevat 1 mg pure astaxanthine en andere carotenoïden 1 mg
hesperidine uit citrusBioflavonoïden-complex 50 mg60% extract uit 50 mg geconcentreerd citrus extract: bevat 30 mg Hesperidine en andere citrus flavonoiden, komt overeen met 1,5 gram verse citroen schil 30 mg
anthocyanen uit bosbes-niet aanwezig- 25% extract uit 20 mg geconcentreerd bosbes extract:: bevat in totaal 5 mg aan anthocyanen 5 mg
curcumine uit geelwortel-niet aanwezig- 95% uit 10mg geconcentreerd geelwortel extract: bevat 9,5 mg curcuminekomt overeen met 250mg gram verse geelwortel 9,5 mg
oligomere proanthocyanidinen uit druivenpit-niet aanwezig- 95% extract uit 25mg geconcentreerd druivepit-extract: bevat 24 mg oligomere proanthocyanidinen 23,75 mg
6-shogaol uit gember-niet aanwezig- 5% uit 25 mg geconcentreerd gemberwortel-extract: bevat 1,25 mg 6-shogaol naast andere gingerolen en zingiberonen 1,25 mg
luteïne uit goudsbloem-niet aanwezig- 5% extract uit 24 mg geconcentreed goudsbloem extract, bevat 1,15 mg luteïne en Zeaxanthine (0,02mg). Komt ongeveer overeen met een hoeveelheid zoals aangetroffen in 25 gram spinazie of 40 gram gele pruimen 1 mg
lycopeen uit tomaat-niet aanwezig- gestandaardiseerd 5% uit 40 mg geconcentreerd tomaat extract, bevat 2 mg lycopeen Komt ongeveer overeen met een hoeveelheid zoals aangetroffen in 1/4 tomaat, of 1/2 grapefruit of 20 gram wortel 2 mg
quercetine-niet aanwezig- extract uit sophora japonica komt ongeveer overeen met de hoeveelheid van 1/8 verse ui 25 mg
resveratrol polygonum cuspidatum-niet aanwezig- 50% extract uit polygonum cuspidatum, bevat 1,25 mg resveratrol komt ongeveer overeen met de hoeveelheid van 1 glas goede rode wijn 1,25 mg
chlorella alg-niet aanwezig- rijk aan oa chlorophyl, phycocyaninen en spoorelementen 50 mg
piperine uit zwarte peper-niet aanwezig- 95% extract uit zwarte peper: bevat 0,95 mg piperine komt ongeveer overeen met 1 gram zwarte peper 0,95 mg
R(+) alfa-liponzuur-niet aanwezig-bevat 12 mg R(+) alfa-liponzuur12
l-acetyl-carnitine-niet aanwezig- acetyl l carnitine 25
dmae-niet aanwezig- bitartaat, bevat 7,5 mg DMAE 7,5
Overiggrondstof dosering grondstof dosering
PABA 50 mgPABA wordt tot de B-vitamine achtigen gerekend. PABA wordt strikt genomen al geruime tijd niet (meer) tot de vitamines gerekend. Daarnaast produceert de mens zelf PABA middels probiotische darmflora. afwezig
Cholinebitartraat 50 mgOpmerking: Choline vinden wij ook een interessante grondstof maar dan enkel in een (fors) hogere dosering die niet bij onze Multivitamine tablet erbij zou passen. Mogelijk dat u hier in de toekomst een separaat product van ons tegmoet kunt zien. Tot die tijd raden wij onze gebruikers aan om regelmatig cholinerijke voedingsmiddelen te eten zoals bijvoorbeel (bij voorkeur biologische) eieren of vis. afwezig
Inositol 10 mgOpmerking: Inositol vinden wij eveneens een interessante grondstof maar dan enkel in een (fors) hogere dosering die niet bij onze Multivitamine tablet erbij zou passen. afwezig

= gestandaardiseerd geconcentreerd extract = biologisch meest actieve variant = wel natuurlijk, echter niet geconcentreerd / gestandaardiseerd

Bijgewerkt tot 14 januari 2020. Ingrediënten zoals op https://www.aov.nl/producten/100-multivitaminen-en-mineralen/103-ortho-basis.html

Multivitamine: vergelijk AOV Ortho Basis 103 één op één met Vitaminecompleet

AOV is een van oorsprong Nederlands kwaliteitsbedrijf dat inmiddels in handen van een groot wereldconcern is beland. Aov levert onverminderd topkwaliteit producten en doet dat voor een wezenlijk deel via therapeuten en distributeurs. De 103 basis multivitamine van AOV bevat per dagdosering van 3 tabletten hogere doseringen van diverse B-vitaminen, vitamine A, betacaroteen, mangaan en selenium dan Vitaminecompleet (Vitaminecompleet doseert de vitamine A bewust wat lager dan 100% ADH). AOV 103 bevat net als de Multivitamine van Vitaminecompleet minder ijzer dan 100% ADH en levert de meeste grondstoffen in organische varianten. Wij menen hierin een duidelijk beleid ten aanzien van de samenstelling en grondstofkeuze achter te mogen vermoeden. In de dagdosering van drie tabletten AOV 103 basis bevindt zich een fraaie dosering goed opneembaar organisch magnesium en een calcium (bij Vitaminecompleet wordt magnesium als losse tablet aangeboden)

Een aantal wezenlijke verschillen tussen AOV 103 basis en Vitaminecompleet bevindt zich in een aanzienlijk lagere dosering vitamine D3 bij AOV: 5 mcg vs 25 mcg bij Vitaminecompleet, minder organische varianten vitamine B12 en vitamine E: 1 variant bij AOV 103 basis vs 9 natuurlijke varianten bij Vitaminecompleet, en de volledige afwezigheid van vitamine K in de AOV 103 basis waar Vitaminecompleet de exclusieve vitamine K2 variant menaquinon-7 uit natto als gestandaardiseerd extract heeft opgenomen.

Een ander en duidelijker onderscheid treft u aan bij de natuurlijke plantextracten en extra’s: u treft er drie aan in de AOV 103 formule (bioflavonoiden, PABA en inositol), terwijl de Multivitamine van Vitaminecompleet 12 plantaardige grondstoffen levert waarvan 11 als gestandaardiseerde superfoodextracten in doseringen die overeenkomen met doseringen zoals u die in dagelijkse gezonde voeding zou kunnen aantreffen. Plus 3 additionele extra’s: als biologisch actieve variant D-alfa liponzuur, acetylcarnitine en DMAE. Deze extra’s vertegenwoordigen los gekocht al snel een waarde van meer dan € 100,-.

Tenslotte is het de moeite om de verschillen te melden ten aanzien van prijs en bezorggemak. De AOV 103 is ruim 2x zo prijzig als de Multivitamine van Vitaminecompleet (zelfs wanneer u een losse tablet Magnesium van Vitaminecompleet zou meebestellen ligt de maandprijs prijs van AOV nog 1,5 keer hoger). En natuurlijk het gemak dat Vitaminecompleet uw levering comfortabel op uw deurmat doet belanden, zodat u niet thuis hoeft te blijven of onnodig extra naar het postkantoor hoeft te gaan.

Kwaliteit – Enkele kwaliteitskeuzes van Vitaminecompleet uitgelicht

vitamine A – AOV Multi Basis

AOV Ortho Basis bevat 10 mg natuurlijk beta-caroteen

Vitaminecompleet bevat natuurlijk beta-caroteen

Het beta-caroteen in de Multivitamine van Vitaminecompleet is geen synthetische variant, maar wordt als natuurlijk gestandaardiseerd extract uit de Dunaliella-alg gewonnen. Het grote voordeel hiervan is dat het caroteen zich dus nog in zijn geconcentreerde natuurlijke omgeving bevindt, inclusief de mix aan andere caroteen-achtige stoffen en alle eigenschappen die daaraan verbonden zijn.

vitamine B6 – AOV Multi Basis

AOV Ortho Basis bevat 25 mg vitamine B6 als P-5-P. Zelfde dosering als Vitaminecompleet, bevat echter niet daarnaast ook de gangbare pyridoxine-variant

Vitaminecompleet bevat actieve P-5-P variant B6

Vitamine B6 (P-5-P) draagt onder andere bij aan normaal functioneren van het zenuwstelsel, psychologisch functioneren, vermindering van vermoeidheid en een normale energie-opbrengst, een normale functie van het immuunsysteem, en de regulering van hormonale activiteit. Vitamine B6 (pyridoxine) dient in het lichaam eerst omgezet te worden in Pyridoxal-5-Fosfaat (P-5-P) om z’n gunstige bijdrage aan normaal functioneren van lichaam en geest volledig te kunnen ontplooien. Uit onderzoek is gebleken dat deze omzetting van vitamines naar hun meer actieve variant van persoon tot persoon kan verschillen. Aandacht voor toereikende vitamine B6 inname kan dus zinvol zijn. De extra P-5-P in de Multivitamine van Vitaminecompleet kan hier een waardevolle aanvulling op gezonde voeding zijn. Aangezien P-5-P een kostbare grondstof is vergeleken met pyridoxine, wordt deze in de meeste multivitamines niet in de formule opgenomen.

vitamine E – AOV Multi Basis

AOV Ortho Basis bevat 120 mg d-alfa-tocoferyl acetaat. Niet zo goed als de succinaat-variant, wel een natuurlijke variant.

Vitaminecompleet bevat natuurlijk vitamine E

Vitamine E draag bij tot de bescherming van cellen tegen oxidatieve stress. Niet alle multivitaminepreparaten kiezen voor zo natuurlijke mogelijke variant van vitamine E. Maar bijvoorbeeld een mengsel van twee vitamine E varianten die biochemisch gezien elkaars spiegelbeeld zijn vergelijkbaar met een linker en een rechterhandschoen, wel elkaars spiegelbeeld maar toch verschillend. Eén van deze spiegelbeeldvarianten komt echter in natuurlijke bronnen niet/nauwelijks voor. Wanneer dit op de verpakking vermeld wordt treft u ‘dl’ of ‘dr’ vóór het woord tocoferol aan. Bij de vitamine E van Vitaminecompleet treft u als voorvoegsel ‘d’ aan: ‘d-(…..)tocoferol….’, de pure natuurlijke variant.

Toelichting: bij linolzuur is er ook sprake van een linker(‘cis’) en een rechter(‘trans’) variant. Enkel de meer natuurlijke ‘cis’ variant is uit onderzoek gunstig gebleken, voor de ‘trans’linolzuur variant is het omgekeerde het geval, zodat er zelfs richtlijnen zijn gekomen om deze ‘trans’-variant zoveel mogelijk uit de voedselketen te weren. Je kunt tegenwoordig je frituur op de hoek selecteren op het gebruik van trans-vrije bakvetten.

Ook het achtervoegsel ‘succinaat’ is van belang. In de meeste vitamine supplementen wordt gewerkt met een goedkopere, zogenaamde “acetaat” variant. Vitaminecompleet kiest bewust voor de prijzige “succinaat” vitamine E variant die onder andere een meer veelzijdige anti-oxidant invloed heeft op de celbescherming. Ook multivitamines die geen succinaatvariant maar wel natuurlijk vitamine E leveren krijgen toch een vinkje toegekend.

vitamine K2 – AOV Multi Basis

AOV Ortho Basis bevat 1000 mcg vitamine K1

Vitaminecompleet bevat de exclusieve
K2-variant als natuurlijk extract uit natto

Vitamine K draagt bij aan normale bloedstolling en de handhaving van normale botten. De laatste jaren neemt de aandacht van wetenschappers voor de eigenschappen van vitamine K sterk toe. Uit onderzoek is duidelijk geworden dat er diverse subvarianten vitamine K zijn met diverse accenten qua eigenschappen. Vitamine K blijkt (net als de B vitamines) ook nog onder te verdelen in meerdere subvarianten. Met name de natuurlijke vitamine K2 variant uit gefermenteerde soja (Menaquinon-7 ofwel MK-7) staat als favoriet volop in de wetenschappelijke belangstelling. Vitamine K draagt bij aan normale bloedstolling, een vitamine K kwaliteit die al heel lang bekend is. Vitamine K draagt daarnaast bij aan de handhaving van normale botten.
De biologische beschikbaarheid van vitamine K2 (MK-7) is veel hoger (8-12x) dan van vitamine K1. Met name het laatste decennium is duidelijk is geworden dat naast calcium en vitamine D ook vitamine C, magnesium, zink, mangaan en dus vitamine K2 voor gezonde botten van belang zijn. In de Multivitamine van Vitaminecompleet treft u naast vitamine K2 ook vitamine C, zink, mangaan en 1000 ie vitamine D aan. Magnesium in een hoeveelheid van 50% ADH past niet in een multivitamine tablet en levert Vitaminecompleet als los product. Kortom synergie voor de handhaving van normale botten.
We verwachten de komende jaren een snelle toename van de research naar vitamine K2. Zodra de EFSA nieuwe claims toestaat brengen wij u natuurlijk op de hoogte. Deze exclusieve K2-variant wordt elders los te koop aangeboden voor prijzen waarbij in de multivitamine van Vitaminecompleet omgerekend ruim € 14,-vitamine K2 vertegenwoordigd is!

vitamine D3 – AOV Multi Basis

AOV Ortho Basis bevat de D3-variant vitamine D, doseert deze op 20% van Vitaminecompleet.

Vitaminecompleet bevat 25 μg / 1000ie vit D3

Vitamine D draagt onder andere bij tot de instandhouding van normale botten, normale werking van de spieren, de instandhouding van normale tanden, een normale werking van het immuunsysteem en speelt een rol in het celdelingsproces. Om je vitamine D op peil te houden dien je “tussen 11 en 3” te genieten van een “kwartier tot half uur blootstelling aan een hoog staande zon”. Om je minimale dagelijkse behoefte aan vitamine D louter binnen te krijgen uit vitamine D rijke voeding zoals zuivel zou je bijvoorbeeld 100 glazen melk of vijf pakjes boter per dag dienen te consumeren! Vitamine D komt in ons lichaam in meerdere varianten voor. De (goedkopere) vitamine D2 variant dient in het lichaam nog omgezet te worden in de D3 variant die verder wordt omgezet in de eindvariant: “1,25(OH)2 vitamine D3“. Naarmate we ouder worden kan de vitamine D huishouding niet vanzelfsprekend verondersteld worden altijd even soepel te blijven verlopen. Daarom is bij de Multivitamine van Vitaminecompleet voor de vitamine D3 variant gekozen.


Varianten – Enkele keuzes voor varianten van Vitaminecompleet uitgelicht

75 – AOV Multi Basis

24 vitaminen, 10 mineralen + 19 aminozuren (eiwit) + 9 uit performance complex, 13 overige extra’s

51

Vitaminecompleet bevat 25 varianten vitaminen,
11 varianten mineralen en 15 extra’s: Vitaminecompleet telt 2 bronnen vitamine A, 2 varianten B3, 2 varianten B6, 2 varianten C, 9 varianten E (4 tocoferolen, 4 tocotriënolen en 1 tocoferol-succinaat-variant) en 2 varianten jodium. Liefst 15 exclusieve extra’s: 3 zeewier-, 2 specerijwortel-, 3 vruchten-, 2 groenten- en 2 bloem-extracten extra. De doseringen zijn daarbij gebaseerd op hoeveelheden zoals u ze via de dagelijkse voeding binnen zou kunnen krijgen. Geconcentreerde én gestandaardiseerde extracten: 10mg geelwortelextract komt bijvoorbeeld overeen met 250mg geelwortel. Zie ook voordeel

vitamine B3 – AOV Multi Basis

AOV Ortho Basis bevat 1 variant vitamine B3

Vitaminecompleet bevat beide varianten B3

Niacine draagt bij tot een normale energieleverende stofwisseling en draagt zo bij tot de vermindering van vermoeidheid en moeheid. Niacine draagt bij aan de normale werking van het zenuwstelsel, normale psychologische functie, de instandhouding van normale slijmvliezen en een normale huid. In de natuur bestaan er twee varianten vitamine B3, Niacine en Nicotinamide. Ze kunnen in elkaar omgezet worden, maar hebben in het lichaam net verschillende aangrijpingspunten. De Multivitamine van Vitaminecompleet levert vitamine B3 in zowel de Niacine als de Nicotinamide variant.

vitamine C – AOV Multi Basis

AOV Ortho Basis bevat 1 variant vitamine C

Vitaminecompleet bevat óók vetoplosbare C

Vitamine C is misschien wel de meest bekende vitamine. De meesten onder u weten wel dat Vitamine C bijdraagt aan een normale functie van het immuunsysteem. Maar Vitamine C is een echte veelkunner. Vitamine C draagt onder andere ook bij aan normaal functioneren van uw zenuwstelsel en een normaal psychologische functioneren. Daarnaast draagt Vitamine C bij aan een normale energie-opbrengst uit uw metabolisme en zo aan vermindering van vermoeidheid. Bovendien draagt Vitamine C bij aan de bescherming van cellen tegen oxidatieve stress. En vitamine C draagt, met een bijdrage aan normaal collageen, bij aan het normaal functioneren van bijvoorbeeld uw bloedvaten, botten, kraakbeen, tanden, tandvlees en huid. Niet gering voor een enkele vitamine! Vitamine C wordt in de meeste multivitamine preparaten uitsluitend in een wateroplosbare variant aangeboden. Vitaminecompleet Vitaminecompleet bevat naast de wateroplosbare- vitamine C ook de exclusieve vetoplosbare variant van vitamine C als ascorbylpalmitaat. Ons lichaam kan van de wateroplosbare vitamines zoals C de voorraad zonder regelmatige inname van vitamine C uit voeding maar een beperkte tijd op peil houden. Zo profiteer je met 2 varianten van Vitamine C van de veelzijdig gunstige bijdragen. Een van de vele voorbeelden van synergie van de ingredienten van de multivitamine van Vitaminecompleet.

vitamine E – AOV Multi Basis

AOV Ortho Basis bevat 1 variant vitamine E

Vitaminecompleet alle 8 natuurlijke varianten vitamine E

Vitamine E draagt bij tot de bescherming van cellen tegen oxidatieve stress. Dat is (vooralsnog) de enige uitspraak die de EFSA toestaat om te doen over vitamine E. Vitamine E kent in de natuur 8 verschillende varianten: 4 zogenaamde tocoferolen (alfa, beta, gamma en delta) en 4 tocotriënolen (ook α-β-γ-δ). In ons lichaam levert vitamine E dus een bijdrage aan de bescherming van cellen, waarbij de zogenaamde alfa-tocoferol variant per gewicht het meest in het oog springt. De laatste jaren neemt het wetenschappelijk onderzoek naar de andere vitamine E varianten ook sterk toe. In de Multivitamine van Vitaminecompleet profiteert u van de aanwezigheid van het complete spectrum en de synergie van alle acht natuurlijke vitamine E varianten. We verwachten de komende jaren een snelle toename van de research naar vitamine E.

jodium – AOV Multi Basis

AOV Ortho Basis bevat 1 variant jodium

Vitaminecompleet bevat ook natuurlijk kelp

Dat jodium bijdraagt aan de normale productie van schildklierhormonen, een normale schildklierfunctie en zo aan een stofwisseling die een normaal energieniveau produceert is bij de meeste mensen wel bekend. Ook draagt jodium bij aan een normaal functioneren van het zenuwstelsel en aan een normale cognitieve functie. En zeker niet onbelangrijk: jodium draagt ook bij aan de handhaving van een normale huid en aan de normale groei van kinderen. Een toereikende jodiumvoorziening is dan ook voor iedereen van wezenlijk belang. Vitaminecompleet levert u naast jodium in de vorm van het gangbare kaliumjodaat ook nog een op jodium gestandaardiseerd kelp-extract als bron van jodium. De Multivitamine van Vitaminecompleet bevat daarmee naast het in Nederland gangbare kaliumjodaat met dit kelp-extract als natuurlijke bron van meerdere jodiumvarianten, zeldzame spoorelementen en een scala aan andere interessante plantaardige bestanddelen. Jodium komt in de natuur namelijk voor in meerdere vormen; als jodium, jodiden en jodaten. Vitamincompleet declareert jodium op het etiket echter, in overeenstemming met de Europese wetgeving, uitsluitend als kaliumjodaat.
Om een goede jodiumvoorziening te kunnen waarborgen wordt jodium als kaliumjodaat bijvoorbeeld toegevoegd aan brood als “bakkerszout”. Net als bij vele andere vitaminen en mineralen is zeker ook bij jodium de hoeveelheid die ons optimaal doet gedijen bij deskundigen doorlopend onderwerp van levendig debat. Japanners hebben bijvoorbeeld een duidelijke hogere gemiddelde dagelijkse inname van jodium uit natuurlijke voedingsbronnen (bijvoorbeeld zeewier zoals kelp en zeevis) dan wat de gemiddelde Europeaan met 100% ADH binnen krijgt. Kelp of blaaswier (Fucus vesiculosis) is trouwens de eerste bron waar jodium grootschalig uit gewonnen kon worden en staat bij de Japanners als voedingsbron al eeuwenlang op het dieet…

Naar deze mix van jodium varianten wordt doorlopend onderzoek verricht en zodra de EFSA claims voor kaliumjodaat of natuurlijk jodium uit kelp toestaat of er wijzigingen zijn in de ADH van jodium brengen wij u natuurlijk op de hoogte.


Doseringen – Enkele keuzes voor doseringen van Vitaminecompleet uitgelicht

50+ – AOV Multi Basis

“AOV Ortho Basis doseert bij 3 tabletten per dag alle vitamine hoger dan 150% van de dagelijkse behoefte.

AOV Ortho Basis doseert ook vitamine A op 150%. Vitaminecompleet doseert vitamine A bewust lager dan 100%, zie pagina over dosering.”

Vitaminecompleet doseert alle vitamines hoger dan 125% ADH (op vitamine A na)

maar ruim binnen de veilige marges voor langdurig gebruik. De ADH’s kunnen namelijk voor diverse leeftijdgroepen, geslachten of huidskleur of leefsituatie enigzins tot zelfs aanzienlijk verschillen: aanbevolen dagelijkse hoeveelheden zijn voor bijvoorbeeld senioren dan ook specifiek vastgesteld. Het wordt de laatste jaren steeds duidelijker dat bijvoorbeeld het ouder worden zelf invloed heeft op de inname, opname, verwerking en behoefte aan vitamines, mineralen en spoorelementen. Net als het gezichts- en gehoorvermogen, staat het vermogen van de spijsvertering om de maaltijd op te nemen onder invloed van leeftijd. Ook verandering in geur, smaak en eetlust en minder sociale contacten blijken van invloed op het voedingspatroon. En dat geldt ook voor zaken als daglichtblootstelling en slaapkwaliteit. Ook voor mensen met een donkere huidskleur of mensen die niet dagelijks tussen 11.00 en 15.00 in staat zijn hun onbedekte hoofd en handen ten minste 15-30 minuten bloot te stellen aan hoogstaande zon. Houdt vooral ook in gedachten: de aanbevolen dagelijkse hoeveelheden zijn bestemd om gezonde mensen gezond te houden en door de jaren heen blijken de ADH’s nogal eens aangepast te worden. Vitamine C had eerder ooit bijvoorbeeld een ADH van 30mg/dag. Deze vitamine C aanbevelingen zijn gestaag gestegen via 50mg/dag, naar 60mg/dag en staan momenteel op 80mg/dag. Voor mensen die roken zelfs op 100mg/dag. Recent zijn er ook voor bijvoorbeeld vitamine D de aanbevolen dagelijkse hoeveelheden voor diverse groepen mensen stevig naar boven bijgesteld.

Voor uiteenlopende groepen mensen, waaronder dus senioren, is het dus zaak om extra aandacht te besteden aan goede gevarieerde voeding en daarmee aan een adequate inname van vitaminen en mineralen om goed gezond en vitaal te blijven. Dankzij de nieuwe EFSA wetgeving mogen wij bijvoorbeeld inmiddels claimen dat vitamine D voor senioren vanaf 800 ie/ dag het risico op vallen kan reduceren. Vallen is een risicofactor voor botfracturen. De multivitamine van Vitaminecompleet is royaal gedoseerd op 1000 ie/dag maar blijft tevens ruim onder de dosering die door de EFSA als veilig voor dagelijks gebruik beschouwd wordt. Naast Vitamine D en magnesium dragen beide bij aan een normale functie van spieren en het behoud van normale botten. Ook van de mangaan, vitamine C zink en niet te vergeten vitamine K2 die u geleverd krijgt met de multivitamine van Vitaminecompleet mogen wij melden dat deze bijdragen aan het behoud van normale botten. Net als een leesbril heel eenvoudig kan bijdragen aan leesplezier op seniore leeftijd, is het gebruik van een ruimhartig gedoseerde multivitamine het overwegen waard als praktische dagelijkse aanvulling op uw voeding.

ijzer – AOV Multi Basis

AOV Ortho Basis doseert ijzer op 71% ADH

Vitaminecompleet bevat ijzer lager dan ADH

De ironie van het leven is dat dezelfde zuurstof die ons met het ademen in leven houdt ook mede bijdraagt aan onze veroudering door vrije radicalen, het stijver worden van onze weefsels door ‘cross-linking’, en daarmee aan een afname van onze vitaliteit met het stijgen der jaren. Kortgezegd, ‘we roesten er lustig op los’ met dezelfde (zuur)stof die ons in leven houdt! Bij een overvloed aan ijzerinname in ons lichaam zien we dat dit oxidatieproces sneller verloopt. Het ongelimiteerd eten van de rijkste bron van ijzer, rood vlees, is bij de meesten wel bekend niet enkel aan uw gezondheid bij te dragen. Toch is een kleine hoeveelheid ijzer aan de multivitamine toegevoegd. Extra aandacht voor voldoende ijzerinname in Nederland is namelijk bij bepaalde groepen toch zeker op zijn plaats, bijvoorbeeld bij pubermeisjes, vegetariërs of zwangeren. Het lichaam regelt zelf voor een aanzienlijk deel de mate waarin het ijzer uit de voeding opneemt en kan zo binnen normale grenzen zelf zijn ijzerbalans organiseren. Daarbij is tevens rekening gehouden met het gegeven dat vitamine C die u aantreft in de Multivitamine van Vitaminecompleet de opname van ijzer verhoogt. In deze delicate ijzerhuishoudingsbalans is er, op basis van de meest recente wetenschappelijke literatuur, dus heel bewust gekozen voor een zeer beperkte hoeveelheid ijzer in de Multivitamine van Vitaminecompleet.

weggelaten – AOV Multi Basis

AOV Ortho Basis doseert weliswaar Kalium op 4% van dagbehoefte, toch vinkje omdat rest van de mineralen zowel adequaat zijn gedoseerd als in organisch gebonden varianten.

Vitaminecompleet bevat geen ingrediënten lager gedoseerd dan 30% van de ADH (behalve ijzer)

“Om een stof toe te voegen in een hoeveelheid die zo laag is dat er geen noemenswaardige invloed op ons functioneren van kan uitgaan achten we bij Vitaminecompleet van weinig toegevoegde waarde. Macromineralen zoals Natrium, Kalium, Fosfor, Calcium, Chloor en Magnesium zijn stoffen die we in hoeveelheden van honderden tot duizenden milligrammen per dag horen binnen te krijgen. Om een zinvolle hoeveelheden in de multi op te nemen zou de tablet veel te groot worden om te slikken. Enkele procenten van de dagelijkse behoefte aan calcium of magnesium aan een tablet toe te voegen heeft in onze ogen geen andere functie dan dat het fraai op het etiket staat. De meeste macromineralen zijn via de voeding of het strooipotje eenvoudig in te nemen:
De inname van Natrium en Chloor (keukenzout: NaCl) is meestal eerder voor de gemiddelde nederlande al aan de (te) hoge kant
Fosfor uit eiwitrijke voeding is in het algemeen eveneens geen wezenlijk aandachtspunt
Calcium kan verkregen worden uit magere zuivel, zoals kwark, yoghurt of kaas en soja-producten of peulvruchten
Kaliumrijke voedingsmiddelen zijn koffie, tomaat (ook als puree), aardappel of sinaasappel
Magnesium verdient door meerdere oorzaken wél extra aandacht. Daarom is er gekozen om separaat een magnesiumpreparaat te maken dat een adequate daghoeveelheid kan leveren. Zie Magnesium van Vitaminecompleet.”


Opname – Enkele keuzes voor opname van ingrediënten van Vitaminecompleet uitgelicht

opname – AOV Multi Basis

AOV Ortho Basis bevat geen opnamebevorderende ingrediënten

Vitaminecompleet besteedt veel aandacht aan oplosbaarheid en beschikbaarheid

Vitaminecompleet besteedt specifiek aandacht aan beschikbaarheid en opname van ingrediënten en voegt een viertal gestandaardiseerde plantaardige extracten toe van artisjok, zwarte peper, geelwortel en gember in hoeveelheden zoals u die normaal in een gezonde gevarieerd voeding zou kunnen aantreffen. Uw wilt natuurlijk dat de supplementen die u gebruikt ook opgenomen worden. Allereerst dient een tablet natuurlijk snel en volledig al in uw maag op te lossen. Bij de Multivitamine van Vitaminecompleet is veel werk verzet om een snelle oplostijd van de tablet mogelijk te maken. Zo komen alle ingredi‘nten in de tablet ook daadwerkelijk al in de maag vrij, wat voor sommige ingredienten van wezenlijk belang is om goed opgenomen te kunnen worden. Bijvoorbeeld vitamine B12 kent een complexe opname en verwerking. In de Multivitamine van Vitaminecompleet zijn daarnaast nog een viertal elkaar onderling ondersteunende plantaardige gestandaardiseerde extracten toegevoegd om hun specifieke kwaliteiten. Over de gestandaardiseerde en geconcentreerde extracten uit gember, artisjok, zwarte peper en curcuma/geelwortel mogen wij dit moment van de EFSA (vooralsnog) geen specifieke claims maken. Dat planten naast hun smakelijkheid in uiteenlopende culturen om veel meer eigenschappen gewaardeerd worden mag echter bekend verondersteld worden. Zie ook bij extra’s.


Extracten – Enkele keuzes voor opname van extracten in de formule van Vitaminecompleet uitgelicht

vruchten – AOV Multi Basis

AOV Ortho Basis bevat geen extracten uit vruchten

Vitaminecompleet bevat 6 extracten uit vruchten

“De multivitamine van Vitaminecompleet levert u de meest uitgebreide formule met 36 varianten vitamines, mineralen en spoorelementen. Maar Vitaminecompleet gaat veel verder. U treft in de multivitamine van Vitaminecompleet een scala aan geconcentreerde en op specifiek ingrediënt gestandaardiseerde ingrediënten aan in doseringen zoals u die normaal in een gevarieerde gezonde voeding kunt aantreffen. Vitaminecompleet bevat druivenpit-extract, lycopeen als tomaat-extract, bioflavonoïden-complex-extract, bosbes-extract, palmvrucht-extract en natto-extract. Vitaminecompleet bevat:
Druivenpit-extract 95% 25 mg* (pro-antocyanidinen) zoals aangetroffen in druivenschil, -pit, (rode) appelschil, thee of cacao
Lycopeen 2 mg als tomaat-extract zoals aangetroffen in een stevige tomaat van 150 gram
Bioflavonoiden-complex-extract 60% 50 mg* (hesperidine, naringinine, andere) zoals aangetroffen in bijvoorbeeld 2 citroenen
Bosbes-extract 25% 20mg* (delfinidine) geeft bosbessen en viooltjes intens blauw kleur
Palmvrucht-extract (vitamine E) 20% 15 mg*
Natto-extract (vitamine K2) 25 mcg* zoals aangetroffen in 2500 mg natto soja

*alle extracten zijn geconcentreerd en gestandaardiseerd op ingrediënt.”

bloemen – AOV Multi Basis

AOV Ortho Basis bevat geen extracten uit bloemen

Vitaminecompleet bevat 4 extracten uit bloemen

“Vitaminecompleet bevat Quercetine (zoals ook uit uien) uit Sophora Japonica, Artisjok-extract, Bamboe-extract en Luteïne uit Goudsbloem. Vitaminecompleet bevat Quercetine uit Sophora Japonica-bloem 25 mg zoals ook aangetroffen in 2500 mg ui of 100 gram appel
Artisjok-extract 2% 25 mg* (cynarine): komt overeen met ongeveer 2000 mg verse artisjok
Bamboe-extract 42% 30 mg* (silicium) zoals ook aangetroffen in 5 amandelen of 15 gram komkommer
Luteïne uit Goudsbloem 1 mg (calendula officinalis) zoals bijvoorbeeld ook aangetroffen in 50 gram pruim of 300 gram aardbei of spinazie

*alle extracten zijn geconcentreerd en gestandaardiseerd op ingrediënt.”

specerijen / wortel – AOV Multi Basis

AOV Ortho Basis bevat geen extracten uit wortel

Vitaminecompleet bevat 4 extracten uit wortel

“Vitaminecompleet bevat Resveratrol (zoals ook uit rode wijn) uit Polygonum Cuspidatum, Curcuma-extract, Gember-extract en Zwarte peper-extract. Vitaminecompleet bevat:
Resveratrol uit Polygonum Cuspidatum 2,5 mg zoals bijvoorbeeld aangetroffen in een glas goede rode wijn
Curcuma-extract 95% 10 mg* (curcumine): komt overeen met ongeveer 2500 mg verse geelwortel
Gember-extract 5% 25 mg* (6-shogaol, gingerol en zingiberone): komt overeen met ongeveer 500-1000 mg verse gember
Zwarte peper-extract 95% 1 mg* (piperine): komt overeen met ongeveer 35 mg zwarte peper

*alle extracten zijn geconcentreerd en gestandaardiseerd op ingrediënt”

algen – AOV Multi Basis

AOV Ortho Basis bevat geen extracten uit alg

Vitaminecompleet bevat 3 extracten uit algen

“Beta-caroteen uit Dunaliela, jodiumvarianten uit Kelp (rijk aan 100 mcg natuurlijke jodiumvarianten) en Spirulina (rijk aan oa chlorophyl, spoorelementen en carotenoïden). Beta-caroteen uit Dunaliela 1,5 mg
Kelp-extract (rijk aan 100 mcg natuurlijke jodiumvarianten) 50 mg
Spirulina (rijk aan oa chlorophyl, spoorelementen en carotenoïden) 50 mg”


Extra – Nog een aantal extra exclusieve ingrediënten in de formule van Vitaminecompleet

acetyl-carnitine – AOV Multi Basis

AOV Ortho Basis bevat geen acetyl-carnitine

Vitaminecompleet bevat 25mg acetyl-carnitine

L-Acetyl-carnitine is een lichaamseigen aminozuur dat we zelf kunnen produceren. Ook kunnen we L-Acetyl-carnitine opnemen uit onze voeding. Acetyl-carnitine is in de voeding voorhanden bijvoorbeeld in kleine hoeveelheden in vleeswaren. Er wordt in grote getale onderzoek verricht L-Acetyl-carnitine. Op dit moment is het onder de Europese wetgeving niet (meer) toegestaan om uitspraken te doen over L-Acetyl-carnitine. Acetyl-carnitine wordt als prijzig los product aangeboden: in de multivitamine van Vitaminecompleet treft u Acetyl-carnitine in fysiologische hoeveelheden. De opgenomen hoeveelheid Acetyl-carnitine vertegenwoordigt een per verpakking van 90 tabletten mutivitamine een waarde van bijna € 3,-. Voor deze prijs koopt u wellicht al snel een vit B-complex. Voor informatie over Acetyl-carnitine kunt u uw arts raadplegen. We verwachten de komende jaren een snelle toename van de research naar Acetyl-carnitine Zodra de EFSA nieuwe claims toestaat brengen wij u natuurlijk op de hoogte.

R+ alfa-liponzuur – AOV Multi Basis

AOV Ortho Basis bevat geen liponzuur

Vitaminecompleet bevat 25mg R+ alfa-liponzuur

R+ alfa-liponzuur is een lichaamseigen zwavelhoudende organische stof die we zelf kunnen produceren. Ook in de voeding is R+ alfa-liponzuur in kleine hoeveelheden voorhanden bijvoorbeeld in vleeswaren. Op dit moment is het onder de Europese wetgeving niet (meer) toegestaan om gezondheidsclaims te maken over R+ alfa-liponzuur. De wetenschappelijk interesse in alfa-liponzuur is in elk geval het laatste decennium enorm gestegen. Net als bij bijvoorbeeld linolzuur geldt ook voor liponzuur dat het in twee spieglbeeldvarianten voorkomt D- en L-alfa-liponzuur. In de natuur komt met name D-alfa-liponzuur voor. Alfa-liponzuur wordt door vrijwel geen multivitamine aangeboden als onderdeel van de formule. Vaak wordt alfa-liponzuur aangeboden zonder dat duidelijk af te leiden valt dat dit een 1:1 mengsel van is van D-alfa-liponzuur en L-alfa-liponzuur in plaats van enkel het natuurlijke, maar veel prijzigere D-alfa-liponzuur. Vitaminecompleet heeft er bewust voor gekozen op basis van de wetenschappelijke literatuur om uitsluitend het natuurlijke D-alfa-liponzuur in de Multivitamine op te nemen. D-alfa-liponzuur vertegenwoordigt per verpakking van 90 tabletten multivitamine alleen al een waarde van ruim € 10,- wanneer u D-alfa-liponzuur als los product zou aanschaffen. We verwachten de komende jaren een snelle toename van de research naar D-alpha-liponzuur. Zodra de EFSA nieuwe claims toestaat brengen wij u natuurlijk op de hoogte.